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女人喝什么补气血养颜,都适合在闲暇时来一杯

2019-10-16 23:44栏目:必发88官网
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随着人们生活水平的提高,人们更加关注健康养生,以中药材泡茶养生成为了不少人的日常,但是“养生茶”里的中药材越多越好吗?恐怕并非如此。据消息称,近日,来此杭州年近70岁的陈阿婆走进浙江医院中药咨询门诊诊室,手里拿了一杯茶。“见惯了天天茶饮养生,泡茶材料五花八门的爱好者,但还真没见像陈阿婆这样喝药茶的,一次性用了16种材料,制作了这么复杂的一杯‘百宝茶’。”浙江医院中药房主任万晓青主任中药师说。

近日,年近70岁的陈阿婆走进浙江医院中药咨询门诊诊室,手里拿了一杯茶。“见惯了天天茶饮养生,泡茶材料五花八门的爱好者,但还真没见像陈阿婆这样喝药茶的,一次性用了16种材料,制作了这么复杂的一杯‘百宝茶’。”浙江医院中药房主任万晓青主任中药师说。

如今,养生被越来越多的人看重,仿佛养生已经成为一种社会发展的趋势,不管是年轻人还是老年人,都把养生挂在嘴上,要想养生,除了健康的饮食搭配,一定少不了养生茶。

女人喝什么补气血养颜,女性气血不足是一个比较普遍的问题,日常生活中,很多女性都会采取喝银耳羹、乌鸡汤等方法来补血益气。食疗的功效确实不错,除了养生汤外,女性补气补血养生茶有哪些呢

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图:养生茶

杭州阿婆不舍浪费中药材

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一、女人喝什么补气血养颜

1、大部分材料不适合直接泡茶图片 3适合用来泡茶喝的补气血材料并不多。像黄芪、当归、山药、党参、红豆、黑豆、黑芝麻、银耳等常见补气血的食材,仅仅通过泡茶的方法,有效成分溶解度比较低,补气血功效接近于无,所以一般是用煎汤的方法来食用。2、适合用来泡茶的补气血材料图片 4像玫瑰、桂花、红茶叶、枸杞子等材料既能有益气血,也适合用来泡养生茶。红枣、桂圆、桑葚干等可以加入养生茶中,虽然有效成分溶解度也比较低,不过好在可以饮茶后直接食用。3、误以为有补气血功效的材料图片 5首先必须明白,大部分具有补气血功效的食材是缓慢改善体质的,贵在持久,比如说每天吃几颗红枣,摄入的有益造血的铁元素是很少的,只有每天少量服用,长期才会有效。而像红糖、阿胶枣等人工精制食品,类似垃圾食品,几乎都是糖分,根本没有补血功效,却常被误以为有。

杭州阿婆不舍浪费中药材,全部“一口闷”

全部“一口闷”

随着工业化的不断发展,社会进步越来越快,但是雾霾等空气污染也越来越严重,上了一天的班回到家经常会感到口干舌燥,就连肺部也干干的,喝杯养生茶,那种滋润的感觉不言而喻。

二、女性补气补血养生茶

1、桂圆红枣茶图片 6功效:桂圆红枣茶是比较知名的养生茶,每日1-2次,有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。材料:红枣和桂圆各5颗,枸杞子10g做法:红枣去核,桂圆只保留桂圆肉,所有材料一起放入保温杯中,沸水冲泡焖20分钟后饮用。饮用后直接吃掉食材。2、葡萄桑葚茶图片 7功效:黑葡萄干补血益血,是妇科病的食疗佳品,可以有效改善眩晕心悸、疲劳乏力等血虚之症;桑葚干补血养血,补肝护肾,被称为补血果;葡萄桑葚茶是很好的妇女补血养生茶。材料:黑葡萄干和桑葚干各10g做法:所有材料一起放入保温杯中,沸水冲泡焖15分钟后饮用。饮用后直接吃掉食材。3、桂花玫瑰茶图片 8功效:桂花温中散寒、暖胃止痛、行气散淤;紫玫瑰理气解郁、活血养血、散瘀;桂花玫瑰茶很适合气血不足导致的肢寒怕冷、胃功能不佳等症,还可帮助女性调经、美容养颜。材料:干桂花3g,紫玫瑰6朵做法:所有材料一起放入保温杯中,开水冲泡后饮用。4、山楂陈皮茶图片 9功效:山楂有消食健胃、活血化淤的功效,陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效;山楂陈皮茶主要用于理气、消食、降脂,适用于脾胃气滞之脘腹胀满、消化不良等症。材料:鲜山楂2个,陈皮6g做法:陈皮和山楂用温水洗净,鲜山楂切薄片,陈皮切丝,一起放入保温杯中,用开水泡10分钟即可饮用。5、当归红茶图片 10功效:当归红茶是一种保健药茶,具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效,对月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦等症有良好的效果。材料:当归10g、红茶叶3g做法:当归煎煮成汤液,然后用汤液泡红茶饮用。结语:女人喝什么补气血养颜,很多食材都有补气血的贡献,但要根据食材的性质进行恰当的处理。大部分补气血食材最好用来炖汤,有效成分溶解较多。养生茶的优点在于比较方便,因此可以经常随身携带。

陈阿婆是杭州人,有三个女儿,一个在国外,一个在广州,一个在身边,女儿们对她十分孝顺,特别是外地的女儿,总是感觉照顾不到她,内心有愧疚。今年她们都给陈阿婆琳琅满目的保健品,有深海鱼油、卵磷脂、辅酶Q10等,还有各种中药材。由于近来感觉身体亏虚,经不起劳累,陈阿婆平时还会跟风购买点中药材。怎么“消灭”它们让陈阿婆很困惑。眼瞅着要过期了,她决定一口闷全喝了。

陈阿婆是杭州人,有三个女儿,一个在国外,一个在广州,一个在身边,女儿们对她十分孝顺,特别是外地的女儿,总是感觉照顾不到她,内心有愧疚。今年她们都给陈阿婆琳琅满目的保健品,有深海鱼油、卵磷脂、辅酶Q10等,还有各种中药材。由于近来感觉身体亏虚,经不起劳累,陈阿婆平时还会跟风购买点中药材。

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万晓青细数这杯茶里的材料,其中包含山楂、天麻、陈皮、党参、当归、石斛、三七、枸杞、红景天等16种中药材,几乎包罗所有药食同源的中药材。陈阿婆说,“反正这些东西对人体都有益,别人在吃我也吃,家里也存了很多,一次性每样都放点,总归有用的吧?”

怎么“消灭”它们让陈阿婆很困惑。眼瞅着要过期了,她决定一口闷全喝了。

随着生活水平的不断提高,人们也越来越会享受生活,闲暇时在阳台品一杯香茗,读一本好书,整个人的素养都会不一样,就像有句话说的一样“腹有诗书气自华”。

万晓青表示,药茶是比较复杂的,一般指将中药材经煎煮或直接冲泡而成的代茶饮用品。这样应用的确简单方便,通常情况下自备药茶顶多用三五样药材,八宝茶也就八样东西。而陈阿婆这样泡“百宝茶”,觉得“多放几种补药作用面就广”这显然是错误的。

万晓青细数这杯茶里的材料,其中包含山楂、天麻、陈皮、党参、当归、石斛、三七、枸杞、红景天等16种中药材,几乎包罗所有药食同源的中药材。陈阿婆说,“反正这些东西对人体都有益,别人在吃我也吃,家里也存了很多,一次性每样都放点,总归有用的吧?”

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图:养生茶

万晓青表示,药茶是比较复杂的,一般指将中药材经煎煮或直接冲泡而成的代茶饮用品。这样应用的确简单方便,通常情况下自备药茶顶多用三五样药材,八宝茶也就八样东西。而陈阿婆这样泡“百宝茶”,觉得“多放几种补药作用面就广”这显然是错误的。

如果你的父母家人有抽烟的习惯,不妨送给他一盒养生茶,既可以在闲暇时喝杯茶享受生活,而且还对身体有好处,可以让吸烟减少对肺部的损害,而且还是我们的一片孝心。

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